នៅក្នុងការសង្ខេប
ជម្រើសនៃសម្លៀកបំពាក់កីឡាអាចផ្អែកលើប្រភេទនៃការហាត់ប្រាណ ការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាព លក្ខខណ្ឌបរិស្ថាន និងចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន
01 សីតុណ្ហភាព
សម្លៀកបំពាក់កីឡាគួរតែសមរម្យសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពព័ទ្ធជុំវិញ។
យើងដុតកម្ដៅខ្លាំងនៅពេលយើងហាត់ប្រាណ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកហាត់ប្រាណក្នុងបរិយាកាសកក់ក្តៅ អ្នកអាចជួយបានដោយស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ស្រាល និងរលុង។ប៉ុន្តែប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពព័ទ្ធជុំវិញទាប ចូរជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ដែលអាចសន្សំសំចៃរាងកាយបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ធ្វើឱ្យសាច់ដុំមានអារម្មណ៍ទន់ និងស្រួលខ្លួន។ជៀសវាងការរងរបួសមុខងាររាងកាយដែលមិនចាំបាច់នៅក្នុងកីឡា។
02 បរិស្ថាន
ជម្រើសនៃសម្លៀកបំពាក់កីឡាក៏គួរតែគិតគូរពីបរិស្ថានផងដែរ។
ពេលហាត់ប្រាណនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ សម្លៀកបំពាក់ស្ដើងគឺសមរម្យ។ដោយសារមានឧបករណ៍ច្រើនក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ សម្លៀកបំពាក់រលុងពេក និងខ្លាញ់ងាយនឹងព្យួរលើឧបករណ៍ ដូច្នេះវាគ្រោះថ្នាក់ពេក។ហើយសម្លៀកបំពាក់កីឡាដែលសមល្អ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ដោយផ្ទាល់នូវការផ្លាស់ប្តូរនៃរាងកាយអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។
យោគៈ ដៃជើង ឥរិយាបថបែបនេះ សម្លៀកបំពាក់រលុង ងាយនឹងអាក្រាតកាយ សកម្មភាពមិននៅនឹងកន្លែង ប៉ះពាល់ដល់ឥទ្ធិពលនៃចលនា។នៅពេលនេះជ្រើសរើសពិសេសសម្លៀកបំពាក់យូហ្គាការស្លៀកពាក់ប្រកបដោយផាសុកភាព ដំណើរការខ្យល់ចេញចូលបានល្អ សម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណមានភាពប្រសើរឡើងជាក់លាក់។
០៣ ស្ទីល
ពេលខ្លះស្ទីលសម្លៀកបំពាក់កីឡាអាចផ្ទេរភាពទន់ខ្សោយរបស់រាងកាយបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ជាទូទៅអ្នកធាត់នឹងបែកញើសច្រើនពេលហាត់ប្រាណ ស្រកទឹកច្រើន មនុស្សប្រភេទនេះគួរសមតាមស្ថានភាពផ្ទាល់ខ្លួន ជ្រើសរើសស្ទីលស្រូបទឹកខ្លាំង ស្ទីលធូររលុងជាង។ សម្លៀកបំពាក់កីឡា។
តាមពិតទៅ មានកត្តាជាច្រើនក្នុងការជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់កីឡា ប៉ុន្តែគោលបំណងធំជាងគេគឺភាពងាយស្រួល ភាពងាយស្រួល អាចជួយការពាររាងកាយរបស់យើងបានច្រើនបំផុត ហើយមានទំនោរទៅស្រាល ទន់ ជាប់បានយូរ និងងាយស្រួលបោកគក់ និងស្ងួត។
០៤ ម៉ូត
ពណ៌ រចនាប័ទ្ម និងក្រណាត់មានសារៈសំខាន់ដូចគ្នា។
ការមានឈុតមួយដែលពេញចិត្តឬពីរអាចជាការលើកទឹកចិត្តដ៏ល្អក្នុងការនាំអ្នកទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។ការពាក់អាវយឺតដ៏ស្វាហាប់នេះ ប្រៀបបាននឹងម៉ូដសម្លៀកបំពាក់ ដែលនាំឱ្យយើងនូវខ្សែបន្ទាត់ទេសភាពដ៏ស្រស់ស្អាត។
អ្នកមិនត្រឹមតែយកអាវយឺតមកពាក់ទេ
សាច់មិនអាចលាក់បាន ឬចង់ទៅទិញអីវ៉ាន់ម្ដងទៀត
ឆាប់ឡើង!លំហាត់រាង្គកាយគឺនៅលើរបៀបវារៈ!
ពេលវេលាផ្សាយ៖ មិថុនា-១៥-២០២២